按摩三个穴位可以缓解肩颈疼痛

现在社会上的每一个群体都有不同的亚健康问题，对于电脑一族来说，最常见的亚健康问题就是颈肩腰椎痛，尤其是肩颈疼痛，如果你有这种症状的话，您知道如何开展相关的治疗吗?专家指出按摩三个穴位可以缓解肩颈疼痛，下面我们来看看如何缓解肩颈疼痛。

风池穴：

风池穴在风池穴位于项部，当枕骨之下，与风府穴相平。揉压风池穴一分钟，能够缓解颈椎压力所导致的头晕等症状。

足三里穴：

足三里由外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁量1横指处。腰部的僵硬酸疼，甚至久坐导致的胃部不适，都可以通过按摩足三里穴，得到一定的调整。

合谷穴：

合谷穴位于手背部位，第二掌骨中点，拇指侧(即是通常所说的虎口)。按压合谷穴，能够缓解久坐办公室常常会有的头疼以及眼部胀痛。

专家分析说，出现以上肩颈疼痛苦的人往往在日常生活中有压力过大现象。工作压力大的人常常睡眠、饮食不规律，生活中缺乏主动锻炼，再加上抽烟、喝酒等不良生活习惯的影响，卒中风险大大增加;而且工作压力还与代谢综合征、BMI(体质指数)增高、血糖代谢紊乱、高脂血症等已知卒中危险因素相关。

上面专家介绍的这3个穴位，如果大家在日常生活中长期按摩的话，有助于缓解肩颈疼痛。肩颈疼痛是一种常见的亚健康问题，要想远离这种亚健康问题，最主要的就是在日常生活中做好预防工作，除了避免长期对着电脑，并适当地进行运动外，进行按摩也有助于预防肩颈疼痛。