怎么才能快速缓解疲劳

春节期间有很多的人在假日，会出去旅行，但是应该注意一些防备工作，避免出现意外，而且要注意防寒保暖方法，全面的进行调理身体，平时也要注意一些事项要注意保护好个人安全，所以大家应该尽早了解，春节期间出行安全注意须知。

怎么才能快速缓解疲劳

1．拳头按压释放疲惫

握紧拳头，放在耳朵斜后方，靠近颈部中央的头骨位置，闭上眼睛，头往后仰，感觉拳头支撑着头部的力量，会有一种放松的感觉，能释放疲惫感。

2．指弹轻敲赶走疲倦

头昏眼花时，用手指尖端轻轻拍（敲）打头部，是不错的提神法。先敲头顶部位，再将后脑勺分为左右两区，仔细地轻轻拍打。这没有特定的技法，但力道要轻柔，否则会愈敲愈晕。

从颈部下方到乳头可划出黄金三角区，你可以用手指头轻敲这个区域，可舒缓胸闷郁结之气，胸阔气顺，充满精神。

3．热石按摩颈部舒畅

选择一颗温润顺手的石头，最好有一面是比较平整的，放在热水中，让石头有着温暖的热度，将石头顺着肩颈线慢慢滑动，让热度传达到肩颈的部位，温暖舒畅，一扫疲惫。

4．嗅闻精油神清气爽

因为空气沉闷让人头脑昏沉、思绪不清时，不妨选择树叶类的精油嗅闻。

5．利用薄荷醒脑消暑

盛夏让人热昏头，拿薄荷油或薄荷棒涂抹，既能醒脑又能消暑热。

6．粗盐泡脚恢复精神

在碗里添加2～3汤匙海盐或岩盐和3～4滴你喜欢的精油调匀，之后加入已盛入温水的脚盆中溶解，将双脚浸泡其中，热热的水温不仅能缓解脚的疲累，还让你全身放松，舒服惬意。若不知选择什么精油，建议夏季不妨用柠檬或柠檬香茅。

温馨提示，春节人比较多，所以平时应该注意保护好自己的物品，避免被抢，同时也要注意避免陌生人拜访不允许陌生人居住自己的场所，而且，要注意结伴同行，避免夜间孤独行走。这样才能避免造成意外出现，希望大家尽早认识，健康出行。