盘点过度疲劳的7个预警信号

我们长期都将“累”挂在嘴边，那究竟哪些症状表现才是过度疲劳的体现呢?接下来小编就为大家介绍过度疲劳的7个症状表现，一起来看看吧。

记忆力减退：开始忘记熟人的名字，心算能力也越来越差。

肩膀痛：肩部与颈部强直性发麻、肝功能异常，有高血压、糖尿病病史，心电图不正常。

情绪波动大：做事经常后悔，易怒、烦躁、悲观，难以控制自己的情绪。

睡眠质量差：睡觉时间越来越短，醒来也感到不解乏，并很容易因为疲劳和苦闷失眠，注意力不集中，集中精力的能力越来越差。

小毛病不断：经常头疼、胸闷、耳鸣、目眩，检查也没有结果。

肠胃不好：肠胃障碍，食欲不振、没胃口，经常不吃早餐或是用餐时间不固定。

性能力下降：中年人过早地出现腰酸腿痛、性欲减退或男子阳痿、女子过早闭经，都是身体衰退的第一信号。

如果出现较长时间的疲劳，除了休息和补充营养外，一定要积极参与体育运动，不要因为疲劳就放弃运动，因为，运动是消除疲劳的关键。