四个按摩妙招助你缓解眼睛疲劳

眼睛的疲劳，有时候却平时用是电脑多的工作人员有关，因为长期的眼睛盯着一个屏幕上。除了散发出的辐射对眼睛不好不说。而且还可能产生眼部方面的疾病，如眼眼红肿，眼疲劳等等。所以这样长久的让眼睛盯着电脑，对我们的眼睛非常的大。所以我们就想用一些让眼睛感到舒适的小方法。以求来保护眼睛，那么对于一些工作忙碌的人群。有什么好的方式来改善眼睛的疲劳呢。

1、按压眼球法

闭着眼睛，用食指、中指、无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。

2、按压额头法

双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。重复做3～5次。

3、按压眉间法

拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处，眼球朝四周方向转动，头部不可晃动。

4、每天眨眼300次

在睁眼凝视变动快速的电脑屏幕时，眨眼次数会减少到每分钟4～5次，造成泪液分泌严重不足，就会出现眼睛干燥酸涩的症状。因此特意眨眼，对眼睛的保护非常有效。一般而言，每天特意眨眼300次比较合适，不仅有助于促进泪液分泌，而且能缓解眼球干燥酸涩的症状。

以上就介如了几种小方法，在眼睛舒服的时候，可以用以上这些方法来缓解一下。不要让眼睛方面的疾病成为我们生活的防碍，还有就是平时用电脑多的人，可以多吃一些保护眼睛的食物。