食疗明目护眼睛 豆腐扁豆好搭配

眼疲劳是现在很多朋友都存在的问题，工作中需要长时间的面对电脑，闲暇之余，大家还想用电脑玩玩游戏娱乐一下，所以，保护眼睛，摆脱眼疲劳是多数年轻朋友们都要解决的事情。

原料

豆腐1500克， 扁豆200克，精盐、味精、葱花、湿淀粉、姜末、香油、黄豆芽汤各适量。

制法

1.将扁豆摘去老筋，洗净，切片，放在沸水锅里焯透捞出，放在凉水里投凉，沥净水备用;豆腐切成小块。

2.炒锅内放香油烧热，下豆腐块煎至两面呈金黄色时出锅。

3.锅内留少量底油，下葱、姜煸香，放入黄豆芽汤、精盐、豆腐块、扁豆片一起烧至味，加入味精烧一会，用湿淀粉勾芡，淋入香油出锅即成。

特点

豆腐白，扁豆绿，两色相衬，好颜色，味道也很清淡爽口。

功效

菜中豆腐益气和中，清热解毒，生津润燥，可补充老年妇女在衰老过程中含蛋白质的消耗，清热利目。

扁豆含多种维生素，具有润肤、明目的作用。

此二者做成此菜，具有润肤、明目、延缓衰老的功效。