春困解决很简单 几招食疗就搞定

春困的发生让我们感觉到疲惫不堪，常常是白天睡不醒，晚上睡不着，这样的精神状态一定会影响到我们的生活，而这种亚健康的问题又必须解决，我们应该怎么办呢？小编现在就教大家用食疗的方法来解决。

气候变化导致春困

按照中医理论，春困源于空气的湿度增加，引起身体“湿重”。专家认为，人的脾脏主身体“运化”，春天潮气大、气压低，会削弱脾脏的功能，使身体里的湿气无法排出，因而让人感到困乏。

西医理论则认为春困是脑缺氧的表现，这跟植物神经没完全适应气候变化、血管舒缩功能不灵敏有关。*在冬季寒冷的刺激下，皮肤血管处于“收敛” 状态，内脏器官的血流量增大，大脑的血液供应也相对增加，逐渐养成了高氧情况下工作的习惯。春天天气转暖后，*皮肤血管和毛孔渐渐扩张，血管口径随之变大，皮肤的血流量大大增加，供应大脑的血量就会相对减少，大脑就会自动进行保护性调整，减低兴奋性，*就会因脑组织的自我抑制而产生困感和睡意。

可见，春困不是病，而是*对气候变化的一种正常生理反应。一般春困持续的时间不会很长，当*慢慢适应了气温的升高后，就不会再感觉困乏了。而且，对气温适应的时间长短与人的体质有关，体质较佳的人只需几天便能适应。

食疗可助解春困

办公室人群是春困高发人群，容易出现头昏、口干、嗜睡、头颈部酸痛等现象，这和许多人长期不吃早饭，午饭吃得过饱也有关系。长期不吃早饭，会造成大脑缺氧，易昏昏欲睡;吃得过饱会加重肠胃负担，人同样易犯困。

那么，春困来袭时，应该如何解困呢?专家建议，可以多吃补脾“燥湿”的食物。