二个春困食疗方 美味摆脱亚健康

春困的解决方法有哪些？这是一些春季到来总觉的没精神，集中不了注意力的朋友们都非常想知道的问题，为此我们找来了专家帮我们解答，专家告诉我们二个简单的食疗方法，希望能为大家带来美味外还能解决春困的问题。

防春困食疗方 白扁豆粥

原料：白扁豆30克，莲子15克，银耳10克，大米100克，水适量。

做法：白扁豆、莲子、大米洗净，银耳用冷水发开后洗净切碎，加入适量清水，旺火煮沸，再改用小火熬煮成粥，食用。

功效：具有益气健脾，滋阴醒神的功效，适用于春季疲乏无力，精神萎靡不振者食用。

防春困食疗方 什锦麦胚饼

原料：葡萄干20克，龙眼肉10克，花生仁10克，大枣10枚，麦胚粉100克，白糖(或红糖)适量。

做法：将葡萄干、龙眼肉洗净切碎，花生仁炒熟，大枣洗净去核，将花生仁和大枣切碎，将麦胚粉用开水略烫，加入以上原料，糅合均匀，制成薄饼。

功效：具有养血安神，提神益气的功效，适用于预防春困者食用。

大家可以参照文中所教的方法试一试，多尝试肯定会有新的收获的。