怎么总是疲劳 7大原因所致

 很多人经常是哈欠连连，萎靡不振，不管是春困秋乏夏打盹，即使休息好了也总觉得困得要命。中医提醒，这可不是好事，怎么总是疲劳?7大原因所致!

原因一：打鼾

有些女性朋友睡觉易打鼾，打鼾会打乱睡眠周期，让人疲惫不堪。这类女性可能需要减肥、戒烟，否则中风风险会大大增加。

原因二：贫血

贫血会使血红蛋白偏低，而血红蛋白负责将氧气输往全身各个部位。当身体供氧不足时，人就会觉得疲劳。女性在月经期间或产后，都可能因为失血过多而患上贫血。此外，缺乏铁、叶酸或者维生素B12也会引起贫血。

如果你常觉得累，并且浑身没劲、手脚发冷、晕眩，就要考虑自己是否患上了贫血。最好多吃菠菜和红肉。贫血治好了，不到30天疲劳症状就会消失。

原因三：甲状腺功能减退

如果身体发懒，心情抑郁，可能是甲状腺功能在减退。据统计，60岁后，近20%的女性会因甲状腺功能紊乱产生疲劳，但多数人并不知情。

此时，补充相应的激素可以改善甲状腺功能，缓解疲劳。

原因四：食物过敏

食物能提供能量，但如果身体对食物过敏，人就会整日睡眼惺忪疲劳是食物过敏的早期症状，要少吃或不吃那些让你有过敏症状的食物。

原因五：心脏不好的征兆

如果你在清扫房间、整理花园或连续工作后，感到前所未有的疲惫，就要小心患上心脏疾病了。

许多朋友不知道自己的心脏已经出现了问题，而殊不知心脏病是女性死亡的主要原因之一，及时发现并治疗心脏疾病，可以减轻疲劳感。