视觉疲劳的饮食原则是什么

视觉疲劳的饮食原则是什么?这是大家比较关注的问题，通过饮食可以恢复大家的视力，这是不容质疑与的，那么究竟视觉疲劳的饮食原则是什么呢?以下是专家给出的具体建议。

视觉疲劳患者应该每天摄入足够的维生素A，可预防干眼病，消除眼睛疲劳。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物，如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。

视觉疲劳患者有头昏眼花、面色苍白、疲倦无力等血虚表现者，可适当应用当归、阿胶、白芍等养血药。眼干涩、畏光、频繁眨眼伴腰膝酸软、头晕耳鸣、多梦者，为肝肾亏损，可口服妃菊地黄丸。有结膜炎、角膜炎者，可适当应用菊花、甘草、桔梗等清热祛风药。按摩或针刺眼周围的攒竹、丝竹空、太阳、四白、睛明等穴可以松弛眼周围肌肉，从而收到一定缓解效果。

以上是对视觉疲劳的饮食原则做出的分析，专家指出视觉疲劳的饮食原则一定要把握，这是保证大家健康，恢复视力的最好方法，也只有这样才能够保证大家的健康。