视觉疲劳的缓解方法是什么

视觉疲劳的缓解方法有哪些?这是大家比较关注的问题，只有选择适合的视觉疲劳的缓解方法，才会最大限度的恢复大家的健康，那么究竟视觉疲劳的缓解方法有哪些呢?以下是专家给出的具体建议。

缓解视觉疲劳的最好方法就是用眨眼的方式对眼睛进行按摩。20~40岁的正常人每分钟眨眼的次数在20次左右，但当凝视屏幕，和电脑屏幕的时候，因为精力过度集中，会降到每分钟4~5次，这样泪腺就会分泌减少，眼睛会出现干涩酸楚等不适。每天特意多眨几次眼睛，有助于促进泪液分泌，缓解干燥酸涩的症状。

矫正各方面的缺陷;消除引起视疲劳的各种因素;增强体质，避免超负荷工作。

培养良好的用眼卫生习惯，适当减少用眼时间，做好眼睛保健，是预防视觉疲劳的基础。如注意用眼卫生，不要长时间注视荧光屏，工作一小时，休息十五分钟左右。不妨用眼贴来保护眼睛，提高眼睛免疫力，轻松消除视疲劳，预防眼病。

以上是对视觉疲劳的缓解方法做出的分析，专家指出视觉疲劳的缓解方法有很多，大家一定要结合自身的实际情况，选择最适合的，只有最适合的才是最后效果的。