每天一杯茶 多活好几年

喝茶是人们很多人的生活习惯，这甚至是从古代就有先人们坚持的优良生活习惯，其实这是有科学依据的。下面我们来看看喝茶有哪些好处吧。

1　有助于抗氧化

茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是*自由基的清除剂。

有实验研究显示，1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶(SOD)，大大高于其他同类物质。另有实验结果表明，5茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍。

2　有助于预防和治疗辐射伤害

茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质的能力。有临床实验证实，对肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，用茶叶提取物进行治疗，有效率可达90%以上;对血细胞减少症，茶叶提取物治疗的有效率达81.7%;对因放射辐射而引起的白血球减少症治疗也有很好的效果。