出汗的排毒功效其实并不大

很多人的固有思维都认为出汗可以把*的毒素排出来，因此不少人为了出汗，进行大量的运动，甚至是蒸桑拿。那么真的可以通过出汗来排毒吗?其实不然，出汗起到的排毒作用微乎其微。那么就让小编给大家讲讲出汗的作用和它的功效吧。

出汗不仅是为了调节体温

出汗是*排泄和调节体温的一种生理功能，大致可分为温热性出汗、运动性出汗、精神性出汗和味觉性出汗四种类型。

炎热的夏天，坐着不动都会大汗淋漓，这就是最常见的温热性出汗。温热性出汗是由外界温度升高引起的*中枢温度自我调节的方式，*通过出汗而散发热量、调节体温。运动性出汗是*在运动时血管扩张、血液循环加速，在体内消耗能量的同时可产生许多热量，*通过排汗来降低体内温度，属于正常的生理反应。人在紧张、恐惧、兴奋等精神因素影响下，神经冲动从大脑皮质传递到小汗腺部位，去甲肾上腺素的浓度升高，导致小汗腺分泌排泄活动短期内迅速增强，即出现精神性出汗。精神性出汗在掌跖处表现最为明显，也可见于手背、头面、颈部、前臂和小腿等处。此外，还有一种味觉性出汗，常常是在食用某些刺激性的食物，如辣椒、大蒜、生姜、可可、咖啡后引起的出汗。