到底几天洗一次头最健康

洗头发是日常清洁的必须环节，清爽干净的秀发给人好的印象，女人洗头的程序较多，有的人每天都洗，而有的人隔天洗一次，洗头的频率根据自己的喜好和发质的干净程度决定，到底最健康的洗发频率是健康的呢，就要先判断头发是否健康，再根据健康情况制定洗头计划。

首先做下发质健康测试，看看你的头发是否健康：

1、光泽度测试

操作方法：中分清洁后的头发，梳平梳顺。在正对面放一面镜子，位置以自己能够清楚看到头顶为准。使灯光从头顶射下来，形成一个皇冠似的圆晕。

推断：圆晕越亮，头发光泽度越好。

2、韧度测试

操作方法：在洗头之前，剪下一束大约一寸长的头发，再将其置入水中。

推断：发质的好坏，在30秒钟内就能看出来。发质差的头发容易吸水下沉得快。如果你的头发直线下沉，那么你该注意头发的养护了。

3、顺滑测试

操作方法：用梳子从上到下梳理头发。握住一把头发的末梢，用力搓揉它们，然后看其末梢处是否开岔和断裂。

推断：如果梳子总在相同的地方被阻滞，那这个地方的头发就是最脆弱、最干燥的。头发末梢的开岔断裂是导致头发脆弱的开始，必须及时加以控制、治疗。

那么，几天洗一次头发最健康呢?

中医建议：

1、最好每星期洗三至四次头。天天洗头非但不能保护头发，还有可能对头发造成伤害。因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利。

2、在户外工作时间长的人和脑力工作者，可以适当增加洗头次数，除此之外还要经常梳理，促进血液循环。

一般来说，临睡前最好不要洗头，如果要洗，就用干毛巾擦干，然后再用风筒把头发吹干后才睡，这样，就不会感冒了。头发未干的情况下睡着，容易感冒。

湿头发可能会引起头部疼痛，需要吹干了才睡，我们对洗头还是停留在清洁干净的层面，其实洗头的过程中可以增加按摩的过程，促进头发的生长和头皮的放松。

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