通血止痛 桃仁粥自制

桃仁粥功效很多，是很多中老年人养生早餐的首选，而且桃仁粥特别适合运动受伤者，因为其具有活血化瘀、通血脉而止疼痛的作用。如果你现在正受着伤，那不妨来试试桃仁粥吧。

桃仁粥的做法

【原料】桃仁10～15克粳米75克

桃仁、生地各10克，桃仁浸泡后，去皮弃尖，二药洗净后加入适量冷水，武火煮沸，改文火慢煎。30分钟后，除去药渣，将100克粳米洗净加入药汁中煮粥。粥熟加入桂心粉(药店有售)2克，红糖50克。粥的稀调可根据个人嗜好掌握。每次食1小碗，每天3至4次，该粥汤色红亮，米烂出油，香甜可口，口感滑利。

【制作】先把桃仁捣烂如泥，加水研汁去渣，同粳米煮为稀粥。

【用法】空腹食，每日2次。

【功效】活血通经，祛淤止痛。适用于妇女淤血停滞而引起的闭经和痛经以及产后淤血腹痛、跌打损伤、淤血停积诸症。

【宜忌】桃仁有小毒，用量不宜过大，孕妇及便溏病人不宜服用。

适应症和禁忌症：本粥适用于消化性溃疡出血停止后或无发生出血者，中医辨证为瘀血内停型，表现为胃脘痛如针刺，痛处固定不移，舌质紫暗或有瘀斑。若溃疡活动出血时，则禁食本粥。

结语：这款粥除了活血化瘀、通血脉而止疼痛的作用外，还具有滋养脾胃的作用，如果你是患有胃病的朋友，这款粥小编在这里强烈推荐大家一下。