生活小厨房 养生梨汤的制作

冬天是养精蓄锐的节气，再这样的季节里，我们需要充足的睡眠和适当的运动，以保证来年春天我们有一个强健的体魄。那么冬季有什么好的养生小食谱么?小编今天就给大家推荐一款养生梨汤。

1.养生梨汤功效

首先介绍下养生梨汤的好处，冬天养生喝梨汁9大好处，下面小编为你详细介绍。梨子自古被推尊为“百果之宗”。味甘微酸、性寒、无毒。可以止咳、润肺凉心、消炎降火、解痰毒酒毒之功效。梨子含有充足水分、及一些葡萄糖、蔗糖和维生素A、B、C、D、E和微量元素碘，并能提供纤维素和钾离子。

经常食用梨子不仅能预防便秘，而且能促进*内致癌物质的排出。还有一定量的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2和苹果酸等。能维持身体细胞的健康状态，帮助器官排毒、净化机体，软化血管，促进血液循环把血中的钙质运送至骨骼，增强骨钙质。但是吃梨子必须细嚼慢咽才能更好的被消化道吸收和利用，起到应有的效果。