芦荟食谱帮你忙 轻松减肥廋十斤

芦荟一直以来是芦荟佳品，具有很多养生疗效，可以保护肠胃璧，预防胃炎、胃溃疡；低卡路里，保健无负担；消毒杀菌，克服口臭，另外芦荟还有减肥功效。这里为大家推荐几款芦荟食谱给大家，让你轻松减肥廋十斤不再是梦。

养生佳品——芦荟

（1）蜜糖芦荟露

材料：新鲜芦荟4-5根，黑枣5克，蜂蜜适量。

制法：

1、芦荟洗净、去外皮，取出内肉备用;黑枣洗净，去核、切半。

2、锅中倒入3杯水煮开，放入黑枣略煮，加入A料调匀，再加入芦荟肉续煮约10分钟即可。

（2）雪耳芦荟

材料：银耳20克，芦荟125克，枸杞子，香菜各适量。冰搪，纯净水各适量。

制法：

1、银耳泡发、去根，加水蒸熟。

2、芦荟去皮洗净，切条，焯熟冲凉，枸杞子泡发。

（3）芒果芦荟优酪乳

材料：芒果1个，芦荟1片，优酪乳1小瓶，蜂蜜少许。

制法：

1、芒果去皮、去核，果肉备用。

2、芦荟撕去表皮，将透明果肉放入果汁机中，加入芒果、优酪乳、蜂蜜，打成果汁即可。