拥有排毒功效的食物说明

*内的毒素多来自污染的空气，不洁净的流水，甲醛超标的居室及腐败或添加了防腐剂的食物等。身体的毒素积累过多而不能及时排出就很容易引发一系列的病症。那么什么样的食物对毒素具有抵抗作用呢?下面由我们来为大家介绍15种最佳的排毒健康食物。

黑木耳

黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可将残留在*消化系统内的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，达到清胃的作用。在粉尘环境中作业的人，特别应多食木耳。

海带

海带中的碘化物被*吸收后，能加速病变和炎症渗出物的排出。同时，海带还有一种叫硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外，使血液中的胆固醇保持正常含量。

苹果

苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒，果胶则能避免食物在肠道内腐化。

猪血

猪血中的血浆蛋白被消化液中的酶后，产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入*内的粉尘和金属微粒反应，转化为*不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。

蜂蜜

含有多种*所需的氨基酸和维生素，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。

茶叶

茶叶中的茶多酚、多糖和维生素C都具有加快体内有毒物质排泄的作用。常坐在电脑旁边的人坚持饮用还能防止电脑辐射对*产生的不良影响。

绿豆

绿豆味甘性凉，能通过加速有毒物质在体内的代谢，促使其向体外排泄。也是极有效的解毒剂，对重金属、农药以及各种食物中毒均有一定的防治作用。

糙米

糙米是清洁大肠的“管道工”，当其通过肠道时会吸掉许多淤积物，最后将它们从体内排除。

芹菜

芹菜中含有的丰富纤维像提纯装置一样，可以过滤体内的废物。经常食用可以刺激身体排毒，对付由于身体毒素累积所造成的疾病，如风湿、关节炎等。

白菜

阻止糖类转变成脂肪，防止血清胆固醇沉积，增强*内白细胞的杀菌力和抵抗重金属对机体的毒害。

萝卜

味甘，性凉，有养血排毒、健脾和胃的功效。尤其胡萝卜是有效的解毒食物，它含有的大量维生素A和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。

苦瓜

苦味食品一般都具有解毒功能。对苦瓜的研究发现，其中有一种蛋白质能增加免疫细胞活性，清除体内有毒物质。

黄瓜

黄瓜所含的黄瓜酸，能促进*新陈代谢，排出毒素;而且，黄瓜还能抵制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统非常有益。

荔枝

荔枝是排毒养颜的理想水果，能够改善肝功能，加速毒素排出，促进细胞生成，使皮肤细嫩。

牛奶和豆制品

它们所含有的丰富钙质是有用的“毒素搬运工”。