女人要怎么科学食用红糖水呢

气血通畅是女人青春靓丽的一个基本保证，但是很多时候，女人光知道红糖可以补血，但并不知道该怎么来利用红糖补血，介绍几种红糖补血的饮食方法：

食谱一：山楂桂枝红糖汤

功效：温经通脉，化淤止痛。对女性痛经和面无血色有良好的改善作用。

食材及做法：选用山楂15克，桂枝5克，红糖30～50克。将山楂肉、桂枝放到瓦煲中后再加入2碗的清水，用文火煎剩余一半的时候，加入红糖调匀，煮沸。经常食用效果最好。

食谱二：生姜红糖水

功效：具有治疗感冒的作用，对女性痛经也有明显的缓解作用

食材及做法：选取生姜15克，红糖适量，开水冲泡之后就可以直接饮用。

食谱三：红枣杞子木耳汤

功效：能够有效去除黑眼圈

食材及做法：选取黑木耳30克、杞子15克、红枣5个，红糖50克，放在一起煎服，一天2次效果明显。