双耳蜜梨汤，一道能够缓解秋燥的菜

秋季的脚步是越来越近了，秋天到来，秋燥成为了大多数人的苦恼。很多人这个时候容易吃些上火患者时溃疡现象，生活颇有些苦不堪言。今天我们就教大家做一道清火去毒的甜品汤，让你享受天凉好个秋。

材料：梨2个、干木耳适量、银耳适量、枸杞子适量、冰糖适量

双耳蜜梨汤的做法：

1、梨洗净切块，木耳和银耳提前泡发撕成小朵;

2、把梨块、木耳和银耳同时放入砂锅中煮开后转小火慢炖一小时，这期间可以把枸杞用水泡上;

3、关火前5分钟放入枸杞、冰糖即可。

营养功效：

黑木耳是“素中之王”，具有润肺补脑，活血止血之功效;银耳被人们誉为“菌中之冠”，也是一味滋补良药，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，是一种良好的补品。

中医认为，银耳味甘淡性平，归肺、胃经，具有滋阴润肺，养胃生津的功效，适用于干咳、失眠多梦等。现代医学研究证实，银耳多糖有明显的抗氧化作用，并具有增强*细胞免疫和体液免疫的作用，还能对抗肿瘤患者因放化疗而引起的免疫功能降低，抑制肿瘤细胞的生长，银耳的润燥效果也很好。