女人冬天怕冷怎么办 5种方法防寒又保暖

有很多的人们并不知道冬天里的时候，女性朋友们应该如何正确的防冻怕冷，才能够给我们的身体带来非常好的效果的，那么女人冬天怕冷怎么办才是最好的呢？5种方法防寒又保暖，给我们的身体带来了好处和效果也是比较多的，就让我们一起来了解一下冬天女性朋友们怕冷，应该如何正确的防止。

穿着

多穿一点：

冬天的气温低，比起其他季节自然是要多穿些衣服的，否则身体怎么可能留得住热量。多穿了好几件衣服，尽量不穿短裙短裙之类的。出门的时候，围巾，帽子什么的也都用上，加强保暖。

保暖用品：

冬天怕冷的女性，除了要衣服多穿一点之外，还可以随时使用热水袋、暖宝宝等小用品，可以暂时性的起到保暖效果。

运动

甩甩手脚：

建议每天早上起床后，做做一些小运动，可以简单的原地跳跃，踏踏步，甩甩手臂，扭扭腰等，都有助于强化体温调节能力。

饭后散步：

运动可以有效促进身体的血液循环，改善怕冷，手脚冰凉等问题，提高免疫力，不防每天吃完饭后，腾出半个小时的时间来散散步，但要注意做好保暖，阴雨天气可以选择一些室内的运动。

不要久坐：

除了要保证适量的运动之外，想要促进身体的血液循环，还要避免久坐。工作中最好每坐一个小时，就起来走走，时不时地动动手指、脚趾，皆可帮助血液循环。

泡脚

热水泡脚或泡澡可以有效改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，清除*血液垃圾和病变沉渣，起到*的清洁作用，还能抵抗各种疾病，最终达到养生保健的目的。

每天晚上用热水泡泡脚，每次泡20分钟左右，泡到身体发热，最好能有些微微出汗，特别怕冷的人，可以在泡脚水里加些生姜、肉桂、迷迭香等精油，皆可促进血 液循环，让身体暖和起来。

平时的时候一定要按照正确的方法来解决我们冬天怕冷的这种疾病，保护我们的身体更加的健康才是最好的一种效果的，所以按照上面所说的这种方法来解决的话，给我们的身体带来非常好的状况，在平时的时候多穿一些衣服，或者是多穿一些手套之类的，这样都能够达到一些防冻的症状，保护我们的身体更加的健康。