女人冬季手脚冰凉如何缓解

  • 时间:2018-06-14

女人冬季应该要做好身体的保暖工作,避免身体受寒,并且要多做一些有氧锻炼,睡前最好用热水泡脚,也可以用热水泡澡,能够起到缓解失眠的作用,并且能够起到温暖身体的作用,女人冬季应该要适当按摩身体穴位,可以促进血液循环,能够改善手脚冰凉,女人冬季手脚冰凉如何缓解?

1、做做运动。

吃得多、动得少,很容易让多余的脂肪囤积在体内,此时可以多做运动,不但可以消耗过多的脂肪,还能加强血液循环,让身体温暖起来。

2、睡前泡澡。

睡前用热水局部泡手、脚,不但可以促进血管末梢的循环,还有帮助睡眠的作用。不妨用一个水桶装入热水、米酒和姜片,用来泡脚,有助于改善女性怕冷的现象。但泡完并擦干后应立刻穿上棉袜保温,睡觉时亦可穿着。

3、指压按摩。

可以针对至阴及涌泉进行指压,至阴位于脚第五趾指甲生长处的外侧,涌泉则在脚底中央靠近脚趾处,将脚趾全部弯曲时,在脚底所形成的人字形皱纹的中央处。要揉和捏每根脚趾,这样脚就会感到温暖了。不妨再加点乳液或婴儿油,既促进血液循环又柔嫩手脚。

4、中药调理。

中药的优势是纯天然的,对身体无毒副作用,而且标本兼治,可以吃扎满鹿胎高调理,中草药组方制成的,对身体没有副作用,具有暖宫散寒,补气益血的功效的,是治疗手脚冰凉的上上之选。

女人冬季手脚冰凉如何缓解?女人冬季手脚冰凉,可以采用中药进行调理,也可以适当做有氧运动,能够缓解手脚冰凉的现象,并且能够加强人体的血液循环,可以让身体快速的温暖起来,睡觉前可以用热水泡脚,也可以用热水洗澡,具有温暖身体的作用,能够改善手脚冰凉。

无需注册-

百万名医生在线为您免费解答