寒冷季节怎么穿才合适？

冬季天气特别寒冷，容易造成*受到影响，所以日常生活当中，应该注意穿暖，这样才能避免造成更多危害，平时大家需要注意自己的身体调理方式，要全面的进行保健，而且，要注意内衣毛衣的选择，那么寒冷季节怎么穿才合适？

其实，里三层、外三层地往身上裹，倒真不如穿对衣服来得暖。

先来科普一下穿衣保暖的原理。穿衣能保暖是通过降低热传导来实现的。意思是说，衣服缓冲了冷空气与体表热空气之间的对流，从而保存了热量。

因此，要穿衣保暖，就得尽可能地减少热传导。据了解，空气是可利用材料中导热性最差的。从这个角度出发，我们在穿多层衣服时要注意保留夹层间的空气，减少热传导。这也解释了明明裹很多件、依旧不保暖的现象——衣服夹层之间的空气变少，热传导反而加快。

接下来几天该怎么穿才合适呢？

第一层：内衣

在第一层衣服的选择上，有人喜欢厚的加绒内衣，认为这样更保暖。其实，内衣过厚不仅不舒适，还会增加内衣里的空气对流，反而降低了保暖性。

此外，冬季比较干燥，人的皮肤比较敏感。内衣是贴身穿的，要优先选择柔软、没有刺激性的材质。

因此，建议大家选择薄、软的棉织材质内衣，既贴身，又吸汗保暖。

第二层：毛衣

一般来讲，中层衣服属于保暖层，不与*皮肤直接接触。在材质选择上要以吸湿性要强的羊毛、羊绒、纯棉材质最合适。

在衣服样式方面，中层衣服要适度地宽松，而且领口、袖口等处最好有收口设计。过紧的衣服不利于保暖，还会影响*的体温调节功能；过度宽松肥大的衣服容易出现钻风现象，冷空气乘虚而入造成热量散发，影响保暖。

冬天，建议大家第二层穿上适度宽松的羊毛衫、羊绒衫、棉线针织衫以及毛衣。如果是体质较弱的老年人，还可以再加一件毛背心。

第三层：外套

外衣的保暖效果，主要受面料和填充物的影响。很容易理解——面料的致密程度影响防风能力；填充物的类别和厚度，影响保温性能。

这里，我们对常见的羽绒衣、厚棉袄、皮衣、呢大衣之间进行比较。

一般来说，羽绒衣、厚棉袄以及皮衣的面料都比较致密，因此防风能力都比较强。但皮衣的填充厚度不够，保温性能相对较差。

羽绒服和厚棉衣中的羽绒、棉花等填充物比较蓬松、更透气，可以吸收很多空气形成保护层来存热，因此保温性能更好。

平时大家需要注意自己的穿着，避免造成皮肤受到刺激，而且要注意身体的调理方法，全面的进行保健，并且在日常生活当中，也要注意衣服的选择，以免造成自身健康受到危害，平时需要注意全面进行调节，而且要注意毛衣外套的选择，最好穿上羽绒服。