身体缺水致暖气病 3招巧防暖气病

寒冷冬季，久居暖气房的人都容易招惹暖气病，主因则归于环境干燥已*水分短缺。那么寒冬季如何预防暖气病的侵袭呢?今天小编就为大家推荐三个远离暖气病的小妙招吧。

三个小妙招让你远离暖气病

那么怎样才能远离暖气病呢?当然要从根源上解决两大‘暖气病’成因!首先要解决外部环境干燥。还为大家提供了三个小妙招。

妙招一、通风

雾霾天，空气污染严重，很多家庭不再开窗通风，使暖气房内空气急速干燥，给病菌的孳生和传播提供“温床”，建议天气晴朗时，定时开窗通风避免细菌孳生。

妙招二、花草有“湿”意

经常拖地、在室内安置水盆、湿毛巾或者往地面洒水等方法增加室内湿度，还可以用加湿器或在室内养些花草，调节室内湿度。

妙招三、控制室温，温度不宜过高

冬天室温稍微低点对健康更有利，有研究表明，室温在17℃~20℃时，脑力工作者的工作效率最高。

“适当补充电解质”远离“暖气病”的伤害

当然，仅靠以上三招(只解决外部干燥)是远远不够的!远离‘暖气病’，为体内干燥‘补对水’更重要!

除了给外部环境加湿外，更重要的是给身体内补充水分的同时要补充电解质，增加身体储水力!暖气来临，室内干燥，*会通过皮肤和呼吸等无感性蒸发形式流失更多的水分。大量饮用纯水而不补充电解质的话，会导致电解质失衡，引起自发性的脱水，这就是越喝水越渴的原因。很多年轻白领会发现平时水没少喝，但仍觉得渴，原因是：只补了水，身体流失的电解质却没有得到补充!

日常生活中，有些人为了补充电解质，在补水的时候会加些盐，但补充*的电解质不仅仅喝水时加盐这么简单!补充电解质最简单方便的方法是适量饮用电解质饮料。

久居暖气房的你掌握了以上三个远离暖气病的小妙招了吗，没有的还是赶紧收藏吧，让自己健康度过寒冬季。