冬季多吃7款粥品 驱寒养胃巧养生

冬季养生吃什么好呢?冬季除了煲汤进补之外，还可以多喝一些美味的养生粥，既能养生又能御寒养胃。粥是我国的传统食物，如果在粥里加入药材，制成药粥，不但可以养生保健，还可以治疗不少疾病呢!冬季喝什么粥最好呢?以下7款粥你非喝不可。

1、淮山大枣生姜粥：淮山药、大枣各10g，生姜5g，粳米50g，煮粥食用。

2、杞枣黑豆猪骨粥：枸杞孔5g，生猪骨250g，黑豆30g，粳米50g。先煲猪骨黑豆1个小时后，去骨与豆，留汁煮粳米与枸杞，粥熟就可以食用。

3、黄耆当归生姜羊肉粥：黄耆30g，当归20g，生姜10g，生羊肉250g，粳米80g。黄耆、当归先煮20至30分，把药渣捞去，留汁炖羊肉，待羊肉烂后，放进生姜，橘皮丝(5g)，粳米煮30至50分，就可以食用。

4、人参当归母鸡肉片粥：人参片15g，当归片20g，母鸡肉片200g，粳米80g，煮粥食用。

5、杏仁粥：杏仁(去皮)20个左右，大米50g，白糖或者食盐少量。把大米洗干净煮粥，快熟时加入杏仁继续煮到熟，加少量白糖或者食盐。杏仁可止咳定喘、祛痰润燥。

6、核桃枸杞粥：核桃仁30g，洗干净捣碎：枸杞15g，洗干净;大米50g，洗干净，加适量的水同煮成粥。为神经衰弱、小便余沥不净的食疗佳品。

7、牛肚大米粥：牛肚200g，大米50g，食盐少量。把牛肚用盐搓洗净，切丁，和洗干净大米加水同煮成烂粥，加少量盐调味食用。为小儿病后体虚、食欲不佳、四肢无力的食疗佳品。

温馨提醒：冬季养生喝粥一定要注意调价各种进补的食材，比如牛羊肉、鸡肉、枣、山药、核桃、龙眼、芝麻、蜂蜜等，可以暖里御寒，温补元阳，令人精力无限。