寒冬巧防冻疮 耐寒锻炼要趁早

随着大雪的临近，不少的人都开始担心长冻疮，尤其是那些每年都会长得人更为担心。其实，冻疮多发生于严寒季节，一般在气温5℃以下时发生，到了春季气候转暖后又自愈，但入冬后容易再复发，令人苦恼不已。下面，一起去看看专家是怎么说的吧!

目前，冻疮发病机理尚不十分明确，可能与皮肤血管对寒冷过敏有关，也可能与植物神经功能紊乱及遗传因素有关。经常接触冷水的人易患本病。预防冻疮的关键是进行耐寒锻炼。

首先，从秋末冬初开始，就循序渐进地用冷水浸泡往年常生冻疮的部位，如手和脚。开始，可以每天尝试浸泡半小时，以后逐渐增加到浸泡一小时，在易受冻部位搽上凡士林或其他油脂类以保护皮肤。

其次，要注意局部保暖，如天气寒冷时外出要使用口罩、手套、防风耳套、围巾等。鞋子不宜过紧。

此外，从食物上也可以进行温补。适当吃些牛肉、羊肉等温性食品以增强身体的耐寒能力。平时，还应该经常自己按摩手、足及耳廓等部位，促进这些器官的血液循环。有条件者，还可以辅以物理治疗，比如在入冬前用紫外线照射以往患冻疮的部位，从而起到预防作用。

其实，冻疮的发生，特别是脚的冻伤多发生在秋末冬初天气还不算太冷的时段，称为全年中“第一冻伤高峰期”。预防冻疮的最佳时机是秋末冬初。

看完本文的介绍，相信你对“寒冬季里预防冻疮”已有更深一层的了解了。怎么样，你现在知道预防冻疮要趁早了吧。