冬天蒙头睡觉你不为人知的危害

通常在寒冷的冬天。有一些人郡有这个习惯，就是寒冷的冬天喜欢用被子子蒙着头来保暖睡觉。虽然这样的保暖效果还是蛮可观的，但是当你蒙着头，不通气，就是产生卫生和被子中一些微生细菌对你造成的不利影响，其实这个在冬天看似很平常的一件小事，蒙头睡觉却给人们带来众多不好之处，那么冬天蒙头睡觉有什么害处呢，今天就给大家介绍一下。

人睡着的时候，体内各个器官仍在不停地活动，需要吸进氧气，呼出二氧化碳。可是，被窝里容纳的空气很少，外面的新鲜空气也不容易进入。人在被窝里呼吸久了，氧气越来越少，二氧化碳越来越多。长时间在这样的环境里就会引起气闷、头痛、眩晕、精神萎靡不振等。睡眠质量差，也必会影响学习和工作。

据测定，在一个10平方米的房间里，如果门窗紧闭，让3个人在室内看书，3个小时后，房间内温度上升1.8℃，二氧化碳增加3倍，细菌量增加2倍，氨的浓度增加2倍，灰尘数量增加近9倍，还有20余种其他物质。长时间吸入这样的空气，对身体是十分不利的。

开窗睡觉一般可以改变这种局面。但开窗睡觉时，应注意不要让风直吹身体，更不可让风吹头部;同时在睡觉时，不要打开房间两侧的窗户，以免空气在室内形成对流。

以上的这篇文章，就是简单的介绍了一些关于在冬天蒙头睡觉的害处，所以平时习惯在冬天蒙头睡的人，就算人再怕冷，当看到这篇文章之后，我想你也不再有任何理由去改掉蒙头睡的习惯了。