糖友如何过冬？2大养生原则要重视

冬天来了，对于一般的人来说，吃的越好，那么抵抗力也就随之上升了，这样的做法是有一定的道理的，但是对于糖尿病的患者，这样的“大补”说不能定是一个致命的伤害。

那么在冬季，对于糖尿病的患者，冬季如何饮食才可以既御寒有调理身体呢?据临床观察，冬季是糖尿病情加重和发生并发症较多的季节，故在冬季来临时，糖尿病人更应增强自我保健意识，在指导下进行有效治疗的同时，在日常生活中，切实做好自我保健，以平安渡过严冬。

血糖升高的原因是哪些呢?我们都知道，糖尿病人本来就有三多一少的特点，冬季又是一个能量需要很大的季节，这，也是血糖升高的因素之一。因此糖尿病人应该严格遵循医师的指导，在医生指导下制订科学的，控制主食如米、面及淀粉，忌食糖及甜，有饥饿感者，可增加副食如豆制品。

注意事项一、情绪不宜波动太大

过度的喜、怒和悲伤，使情绪出现波动，与糖尿病有着密切而微妙的内在联系，因此时交感神经兴奋，可促使肝脏中的糖原释放进入，而使水平升高，导致病情加重或降低治疗效果，故病人应学会控制情绪，避免负性情绪影响，保持情绪稳定。

注意事项二、饮食要有节制

糖尿病人本来就多食，尤其是冬天，气温下降，出汗减少，各种消化液分泌增加，更旺，也是血糖升高的因素之一，故应在医生指导下制订科学的，控制主食如米、面及淀粉，忌食糖及甜，有饥饿感者，可增加副食如豆制品。乳类、肉类等，多吃些新鲜蔬菜，以满足机体需要。

糖尿病的患病率每年都在上升，而且我们都知道糖尿病是一个终身性的疾病，没有一劳永逸的办法可以治疗痊愈。因此，在平时我们就要注意糖尿病的护理，在寒冷的冬季大家更要多多注意。