冬季保养原则专业指导

把握冬季保养原则可以帮助大家更好的选择保养方法，实现大家的健康，那么究竟冬季保养原则是什么呢?带着这个疑问我们咨询了相关专家，专家为我们飞信了如下内容，我们详细了解一下。

冬季保养原则：

1、进补需分男女老少

人的一生需经历不同的发育和生理变化阶段。各个阶段*内脏腑的气血阴阳有不同程度的变化，各年龄阶段人的生活习惯和学习、工作的情况也各不相同， 因此，应该根据这些变化来补益身体。

2、早睡晚起，避寒保暖冬季养生贵在空气新鲜，“日出而作，日落而息”。在冬季，保证充足睡眠时间尤为重要，从传统养生学的角度讲，冬季适当地增加睡眠时间有利于*阳气的潜藏和阴精的积蓄，使*达到“阴平阳秘，精神乃治”的健康状态。

把握冬季保养原则可以帮助大家正确的养生，进而为打造大家的健康服务，最后建议大家一定要咨询相关的专家来制定适合的养生方案。前提是遵循冬季保养原则。