冬季养生保健注意事项具体分析

对于冬季养生保健注意事项，我们一定要慎重把握，只有按照冬季养生保健注意事项分析，才能最大限度的保证大家的安全，接下来我们就对冬季养生保健注意事项做详细的分析。

冬季养生保健注意事项：

1、天气寒，脚要暖

俗话说“寒从脚起”，脚离心脏最远，血液供应少且慢，再加上脚的表皮下脂肪层较薄，保温性较差，因此，脚的皮温最低，趾尖温度有时只有25℃。

中医学认为，足部受寒邪，势必影响内脏，可引致胃脘痛、腹泻、行经不调、月经不调、阳痿、腰腿痛等病症。脚部受凉还会使抗病能力下降，从而引致上呼吸道感染。因此寒冬时必须重视对脚的保健。

2、营造理想“衣服气候”

所谓“衣服气候”，是指穿的衣服表面温度大约在零摄氏度左右，而衣服里层与皮肤间的温度始终保持在32℃～33℃，这种理想的“衣服气候”，可在*周围创造一个良好的小气候区，缓冲外界寒冷气候对*的侵袭，使*维持恒定的温度。

以上是对冬季养生保健注意事项做出的分析，专家指出冬季养生保健方法有很多，我们一定要结合自身的实际情况选择适合的方法，而且一定要把握相关注意事项，这样才能最大限度的保证大家的安全。