增强体质抗寒防病的方法

  • 时间:2010-12-17

天气候寒冷,寒冬腊月,人的血液循环减慢,皮肤及四肢末梢获得血氧的供应减少,温度降低,人体全身的抵抗力也下降,此时最容易发生感冒、冻疮,支气管炎等。寒潮到来人们很容易感受外邪、风寒,引起感冒、鼻炎等上呼吸道感染疾病。

现介绍五种增强体质抗寒防病的方法:

一、常喝白开水:冬天气候干燥,人体极易缺水,常喝白开水,不但能保证机体的需要,还可起到利尿排毒、消除废物之功效。

二、常喝枣姜汤:用大枣10枚、生姜5片煎茶,每晚服用一次,能起到增强人体抗寒能力,减少感冒及其他疾病的作用。

三、坚持冷水洗脸:可增强人体耐寒、抗病能力,起到预防伤风、感冒之目的。

四、床头常放柑桔或薄荷油:柑桔性温,散发出来的强烈气味可祛除病毒。床头摆柑桔,可预防上呼吸道疾病;睡前吃几瓣桔子,能化痰止咳。用薄荷油一小瓶,置于枕头边,用漏气的瓶塞盖好,让薄荷气体慢慢散发,也有治头痛、鼻塞之功效。

五、夜卧桑菊枕:冬桑叶和秋菊可清目醒脑治感冒。用其作枕芯,使人头脑清新,入睡适意,也能防治感冒。

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