冬季保健必学完美洗澡步骤

冬天的时候泡澡尤其是一件让人和舒服的事情，躺在热气蒸腾的浴室中享受着的我们，往往没有想离开这份享受的意思。但是，冬天的时候长时间的泡澡是不利于身体健康的哦，而且洗澡的时候还有很多的注意事项要注意到，不知道你是否已经知道了呢？
 
　　寒冷的冬季尽情泡个热水澡，片刻就能暖意洋洋，因此这也成了很多人每天的必备功课，但不得不提醒的是，这对并非好选择。
 
　　冬天气温变化较大，再加上的生理功能或多或少都有不同程度的下降，稍不注意，就很可能招致疾病。因此，冬季洗澡必须极其讲究，其中有个“1234原则”，能让洗澡变得安全又享受。

　　“1原则”：洗澡不宜过于频繁。的皮肤很薄，并且慢慢萎缩，经常洗澡，会洗掉皮肤表面分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群，让皮肤变得更干，引起皮肤瘙痒。因此，一般5天左右洗一次澡就可以了，而且随着年龄增大，洗澡间隔还可以适当拉长。值得提醒的是，经常运动或有心血管疾病的，运动后擦擦就行了，没必要立刻洗澡。