老人为何睡眠质量差？

睡眠质量不仅与身体的状况有关系，还与年龄有关系。我们常常听到老人在抱怨睡眠质量差，失眠多梦，一整夜下来都没能好好睡个觉。其实老人睡眠质量差也是有原因的，来告诉你老人失眠的原因吧。

1.老年人由于中枢神经系统结构和功能的退行性变，导致睡眠周期节律功能受到影响。老年人睡眠障碍多表现为夜间多觉醒、睡眠表浅、醒后难以再入眠、夜间睡眠时间缩短等，这些症状是脑功能衰退的表现。

2.老年人是各种躯体疾病的易感人群。多数躯体疾病都能不同程度地导致失眠障碍，如冠心病、躯体疼痛、夜间尿频等。

3.由于老年人服用各种药物的机会增多，尤其是心脑血管疾病、糖尿病等慢性疾病，患者需要长期维持服药，而很多药物对睡眠都有明显影响。

4.老年期易受精神因素的影响。一方面，各种环境变化较中青年时期明显增多，如退休、丧偶、失去亲友、患病、无人照料等事件越来越多。另一方面，由于体力、精力下降，有些身体与精神因素的作用容易被强化，由此造成老年人多发孤独感、焦虑及抑郁表现。有关研究表明，老年人由于心理、精神因素而发生的失眠高于因疾病、药物副作用等导致的失眠。

老人的睡眠质量与生理病理变化和日常的生活起居相关，因此老人预防失眠还得从以上的几个方面入手。老人要想提高睡眠质量，身体健康是非常关键的。