中医疗法助老年人摆脱失眠难题

当代社会人们的生活节奏越来越快，随着学习和工作的压力越来越大，人们的睡眠质量呈现反比下降趋势。年轻人失眠已然是常态，而赋闲在家的老人们也摆脱不了失眠的困扰。其实，老年失眠症是由年老带来的全身和大脑皮质生理变化所导致的，治疗应从改善老年人全身和大脑生理衰退状况为主。本文将教你老人失眠怎么办?

使用老年失眠症的治疗药物应注意以下几点：

1.组方应以补肾为主，活血安神为辅，不要主次倒置。

2.补益药物用量要适中，因为老年人对补益药物之吸收能力偏低，用量过大极易导致气机壅滞，血脉不畅。

3.药性应平和，如药性燥热则易伤阴耗血，偏于寒凉易致伤阳碍胃，活血化瘀不应峻猛，否则亦伤气血。

中药治疗建议

在中成药中，可用于治疗本症者有以下几种：

1.能补肺益肾，有调血脂、抗动脉硬化及镇静助眠作用。

2. 因灵芝有镇静安神作用，且有降血脂、降血糖、抗动脉硬化作用，故适用于本症。另有乌灵胶囊，系乌灵菌制剂。乌灵菌作用与灵芝类似，亦可用。

3.由补肾养脑诸药及活血通脉药组成，配伍合理，有益于脑。

4.黄精、首乌等中西药物配伍，效果较好。

5.为镇静安神、益肾养脑药。

6.蜂王浆、胎盘片 两药均补肾益精、大补气血、养脑，治疗失眠有一定的作用。

7.龟龄集 为传统中药制剂，含人参、鹿茸、熟地、枸杞子、海马、雀脑、龟板等多种补肾益精药。因动物成分较多故药力较强，适用于包括老年性失眠症在内的多种老年性疾病。须注意此药性偏温热，久用或过量服用有助热生火之副作用，应随时了解用药反应，调整用法用量。另有补肾健脑丸，药力较强但性热，阴虚火旺者应忌用。

8.脑灵素片 有补肾益脑作用，价格低廉，药力略弱，可适当加大用量。

9.活血化瘀药 通利脑血管药可用步长脑心通、通心络、五福心脑清、藻酸双酯钠等。

10.　本症针刺治疗也有一定效果。取穴：足三里、三阴交、太溪、内关、神门、风池、百会、太阳、印堂、肾腧、脾腧、心腧、华佗夹脊、关元、气海。其中足三里、三阴交、关元、气海、肾腧、脾腧、心腧穴均可针灸并用。耳针取神门、皮质下、内分泌、脑点。

看了本文的介绍，希望大家重视失眠的现象。平时要多注意身体的运转规律，适当地放松自己，也可以运动中医疗法改善自己的睡眠质量。