正确驾驶能够防腰痛的出现

经常开车的人会出现一些腰腿疼痛的现象，所以我们大家也要立马发现问题的所在，尤其是开车是很容易照成腰痛的。而面对这样的事情大家也要选择科学的方法来进行预防，那么，正确驾驶能够防腰痛的出现?下面和专家去看看吧。

1.尽量减少振动 汽车制造技术的改进，可减轻汽车振动。因此，应及时报废旧汽车，更换陈旧、磨损的零部件，对汽车定期维修和保养。有条件的汽车，驾驶座椅要安装隔振装置，使用空气隔振支撑装置座椅等。没有条件的中低档汽车，哪怕是多加一层坐垫，都可起到一定的隔振效果。

2.减少振动危害 间歇休息对疲劳的肌肉可以起一种复原作用，所以，在连续驾车途中司机应有几次间歇休息，这还可以缓解工作中噪声、不良的气候条件等带来的其他损害。在某些国家，法律条文明确规定司机在连续驾驶后必须停车休息，这不但可保护健康，还有助于减少交通事故。

3.学会正确驾驶方法 正确运用*工程学的方法，对预防腰痛可起到重要作用。一般地说，正确的驾驶姿势是司机双眼平视，双手握方向盘的位置，如钟表的10点10分(即把方向盘视为钟或表盘，双手像10点10分的时针和分针)，上臂与方面盘呈90度角。座椅的靠背应呈23度后倾角，座垫呈7度角向前翘起。臀部置于坐垫和靠背的夹角中，以在操作时不向前移为宜。驾驶椅前后、高低及椅背仰角应可调节，以适应不同身高的驾驶员。身体过胖或有“啤酒肚”的驾驶员，应该控制体重。驾驶员还应注意：停车后避免立即搬提重物和屈曲身体，应后先散步几分钟。

此外，司机平时应经常参加体育活动，选择一些能锻炼腰背部肌肉及脊柱的灵活性、柔韧性的运动项目，保护脊柱并防止腰痛发生。

上面说的也就是正确的开车方法的能够预防腰痛的出现的，其实好的办法有很多种，因此大家在开车的时候要积极的做好正确的方法，尤其是掌握好的驾车方式和注意采取一些保护对人的身体健康是有很大好处的，大家也要好好的学习。