颈椎病的预防应该如何做

颈椎病的出现已经严重危害到患者的健康，在我们的日常生活中，大家要注意做好颈椎的防护工作，一旦出现颈椎病，一定要注意避免颈椎病引发的严重后果，另外大家在平时要注意做好颈椎的防范，下面我们请专家讲述下颈椎病的预防措施。

1、营养均衡

但颈推病患者最好不要偏食一种食物，颈椎病患者应该保持营养均衡，一般说来，颈椎病患者对于肥腻、油炸食品、辛辣食品、生冷食品少吃颈椎病患者应该注意饮酒、少吃烧烤，这些食物不利于患者病情恢复，还容易加重颈椎病的病情。

2、饮食有度

颈椎病患者的饮食要有节制，不可暴饮暴食。*的阴阳是平衡的，饮食过度或过寒、过热都会使阴阳失调而致脏腑受伤。长时间食生冷寒凉的食物会伤脾胃之阳气，导致寒湿内生，从而加重颈椎病的症状。

3、合理搭配

饮食要合理搭配，不可单一偏食。食物一般分两大类：一类是主食，主要是提供热能，如米、面，都属于这类食物;另一种食物，可以调节生理机能，称为副食，如豆类、水果和蔬菜等。主食中所含的营养是不同的，粗细要同时吃，不可单一偏食。粗细、干稀、主副搭配的全面营养可满足*需要，促进患者的康复和维持正常*的需要。

上述就是针对颈椎病的预防措施的讲述，希望能够引起大家的重视，我们在平时的生活中，一定要做好做好颈部的变化，另外要配合科学的膳食，而且要做到劳逸结合，大家在平时要注意避免一些不良的生活习惯，以免引发颈椎病的出现。