脊椎是否健康 九大信号帮你见证

身体健康是很重要的，但是生活中有很多的人却出现了脊椎问题，这样容易影响到大家的生活健康，我们应该注意一些 常见疾病的出现，大家应该注意自己的身体变化情况，下面的九种信号，可以预示着脊椎的变化情况，那么，脊椎的健 康与否九大信号帮你见证：

1、你不能完成十分舒适的深长呼吸。呼吸与健康脊骨紧密联系，不能很好的深长呼吸，可能你的脊骨出了问题。

2、你的颈部、背部或更多的关节发出爆裂的声音。通常是因为脊椎关节被锁住或卡住。

3、你的头或髋部不能向两侧轻松地扭动或者旋转相同的角度，运动的范围减少。

4、你的精神不能很好集中。颈椎不适会影响大脑健康，易造成你精神不集中。

5、如果你的脚后跟常被磨得高低不平。可能是由于沿着脊柱长轴压力的不均衡造成。

6、你经常感到疲劳。不平衡的脊柱耗尽你的能量，常会引起疲劳，脊柱不平衡，很可能是疲劳的一大原因!

7、你的下颌运动时发出“咔嗒”的声音。这种声音多由颈部或者髋部关节*位引起。

8、你对疾病的抵抗力较弱。脊椎影响你神经内分泌系统，神经内分泌系统在抵抗疾病方面扮演重要的角色。

9、你行走的时候脚尖向外展开。在你走路的时候，注意看你的脚。他们二者都指向前方吗?脚外展也许是下部脊椎 或髋骨的问题，或头颈部或颅骨基底部的压力不均衡的信号。

专家提醒：大家需要注意一些脊椎的变化情况，要注意上面的这些症状表现，检查出自己的身体变化，出现了问题 之后，要积极的进行治疗，生活中一定要注意锻炼，这样有助于提高身体素质，