防治颈椎病选对食物很重要

电脑族和司机都是颈椎病的高发人群，俗称职业病。很多人在颈椎出现不适的时候会选择去购买一些药贴来缓解疼痛，其实，除此之外，一些特殊的食物也能够有效的缓解颈椎不适，防治颈椎病。下面，让我为大家介绍几种有效防止颈椎病的食物。

哪些食物对颈椎病有用呢?

由于颈椎病是椎体增生、骨质退化疏松等引起的，所以，颈椎病患者应以富含钙、蛋白质、维生素B族、维生素C和维生素E的饮食为主。其中，钙是骨的主要成分，以牛奶、鱼、猪尾骨、黄豆、黑豆等含量为多。蛋白质也是形成韧带、骨骼、肌肉所不可缺少的营养素。维生素B、E则可缓解疼痛。解除疲劳。

另外，如颈椎病属湿热阻滞经络者，应多吃些葛根、苦瓜、丝瓜等清热解肌通络的果菜;如属寒湿阻滞经络者，应多吃些狗肉、羊肉等温经散寒之食物;如属血虚气滞者，应多进食公鸡、鲤鱼、黑豆等食物。

下面给大家介绍几款食物，可以治疗颈椎病。

吃粥 葛根五加粥、生姜粥、川乌粥、杭芍桃仁粥、木瓜陈皮粥、参芪龙眼粥、参枣粥、菊花葛根粥。这些粥对于治疗颈椎病有很好的疗效。

喝汤 川芎白芷炖鱼头、天麻炖鱼头、葛根煲猪脊骨、桑枝煲鸡、薏米赤豆汤、姜葱羊肉汤、胡椒根炖蛇肉。这些汤对于不同类型的颈椎病患者，会有不同的功效。

长时间的工作给颈椎带来了很大的负担，尤其是在不正确坐姿下，对颈椎的伤害更加大。长此以往，颈椎便会出现酸痛、僵硬、头晕等现象。多吃一些富含蛋白质和钙类的食物，例如鲫鱼、牛奶等食物能够促进血液循环、活络筋骨、预防颈椎病。