保养脊椎的有效方法有哪些呢

脊椎有句经典台词：脊椎是男人的龙脉，女人的凤骨。现代科技的发达，智能手机是人们最受欢迎的，可那些经常玩手机的朋友整天低着头，而这时，你的脊椎正在受到很大的痛苦。那么脊椎保健的有效方法有哪些呢?

从中医的角度讲，脊椎二侧的膀胱经是我们*最大的排毒通道。

从西医讲的角度讲，脊椎里面有中枢神经，管理身体所有的知觉神经，比如开颅手术，破腹产等，都是在脊椎打麻药，因为脊椎上通大脑，下联四肢，中间管理五脏六腑，非常重要，如果脊椎变形就会影响很多生理功能。

脊柱偏移问题在人群中相当普遍。中国国民体质监测中心资料显示：脊柱存在问题的人，儿童期达68.8%，青少年达80%，中老年达95%。脊柱健康问题越来越向年轻化发展。

日常的高低肩、长短脚、腰酸背痛、含胸驼背等，都是脊椎侧弯的现象，只是很多时候都不自知。比如去拍照片的时候，我们总觉得已经正了，但是摄影师会让我们摆摆，再摆摆，我们都会很怀疑，再摆不就歪了吗?其实是因为自己长期不良的站姿和坐姿改变了我们正常判断的能力。

健康正常的脊椎犹如八车道的高速路，四通八达，不会淤堵。比如20岁是八车道，30岁是四车道，50岁是单行道，但可悲的是许多人都是30岁的年龄50岁的脊椎!做脊椎保养就好像来了个交警，疏导交通，但是如果交警离开怎么办呢?必须在你的身上安放一个红绿灯来管理交通，及时纠正，这就需要请一个保镖来时刻呵护你。

颈椎病潜伏期非常长，它就像定时炸弹，潜伏在每个人身边很多人对于颈椎保养意识都不是很强。当轻微不舒服时会选择按摩、推拿、养生，这只是放松肌肉。中度严重时会选择中西整脊，它能做到肌肉放松，脊椎归位，解压神经，可做不到肌肉修复。重度严重时会选择医院，到医院只有两种选择，一种手术，风险高，一种牵引，牵引是强制性将脊椎归位，容易拉伤韧带。