人之背梁：脊椎保养要从小做起

人类从史前时代的猿类进化到如今，身体上变化最大的，从外观上看，就是脊椎的支撑和方向。猿类的脊椎由四肢支撑，承受的力分散于四肢，也就不容易收到过大的压力而变形，而现代人类则因为人类的直立行走而承受力极大压力，脊椎也因此比我们想象中更容易受损。

保护脊椎很关键，因为脊椎的每一节骨头都有神经传递到相应的四肢百骸和五脏六腑，其上端与颅内的延髓相连，还有贯穿后背的脊髓，以及脊椎两旁发出的许多成对的神经，它们分布到全身皮肤、肌肉和内脏器官之中，可以说，脊椎的每一个骨节都是我们的保护神。

儿童如果从小没有养成良好的坐姿习惯，姿势不正，或经受长期压迫，其脊椎的每一个骨节都可能压迫到相应的内脏。而对于成人，很多由于重体力活的损害，或者长期办公室工作的文员，脊椎长期处于静止状态，很容易因为脊椎受力不均而遭到伤害。所以，好些莫名的查不出原因的疾病，不妨找个有经验的正骨师做做脊椎矫正，说不定会有奇效。

所以，脊椎的保护是需要从小就收到关注的。家长需常常关注孩子的坐姿或行走姿势，一旦发现方向问题，就该请专业人士诊断，尽力提早干预。平时也要注意良好习惯的养成。无论是儿童还是成人，不可忽视的一点是脊椎的锻炼，前者可以通过锻炼促进骨骼发育生长，吸收更多养分，后者可以经由合理适量的锻炼舒筋活络，促进脊椎周围血管的运输能力，增强其抗压能力。

脊椎的锻炼不可盲目或者过度，因为脊椎处在*中轴线上，起着支撑整个身体的作用，其寿命是有限的。