职场白领保护颈椎需掌握的保健诀窍

现在颈椎病已经成为了我们流行的一种慢性疾病，在以前，这种疾病多见于中老年人群，可是，近几年来，这种疾病却出现了年轻化的倾向，特别是那些职场中工作伏案工作强度大的办公室工作职员。更成了年轻化中的高发人群。

颈椎病症状复杂，主要症状是颈部痛苦悲伤、板滞、伴有上肢的痛苦悲伤麻痹、头痛、头晕、耳鸣等。

一些人喜欢用笔记本电脑，殊不知笔记本电脑在*工程学方面存在严峻缺陷，屏幕与键盘之间间隔太近，僵着脖子低头看屏幕，可造成颈肌肉损伤;将机器抬到眼睛适合的位置，又可能造成肩膀和手臂肌肉劳损。

提醒泛博白领阶层，颈椎保健应从点滴做起。通过日常工作、糊口中的自我保护来预防颈椎病的发生。鉴于颈椎病的病因大多是因为姿势不够端正、长时间保持一个姿势等造成，因此，在长时间工作时，要主动进行自我调节，通过适当的流动、推拿等来预防颈椎病的发生，在长时间工作时不妨做做工间操。