如何做好口腔和牙齿的保健工作

做好牙齿保健工作，让你远离口腔疾病和牙齿疾病的困扰，越来越多的人患有口腔疾病，口腔疾病主要是口腔卫生护理不当造成的，应该要注意口腔卫生，要养成早晚刷牙的好习惯，可以拥有健康的牙齿，并且要掌握正确的刷牙方式，刷牙的时候应该要注意水温的调节，如何做好口腔和牙齿的保健工作？

1、掌握牙防知识：(牙病的种类、原因、症状等)

定期检查牙齿：每半年至少一次到牙科诊所，检查牙齿与洗牙，清除牙结石、牙菌斑，让专业牙医为口腔卫生把关，是预防龋齿和牙周病最有效的方法，就能轻松拥有健康牙齿。

2、使用正确的刷牙方法：

很多上班族都有一样的困扰，明明早晚都刷了牙，牙齿却还是蛀不停，尤其现在人工作忙碌，大部分都没有时间吃完东西立即清洁牙齿，顶多只用清水漱口，但其实漱口并无法彻底清洁牙齿上面的牙菌斑，顶多只能清除一些食物残渣而已。

其实，只要一只牙刷和一盒牙线，加上正确的方法，就能做好洁牙工作。然而，随着科技的日益发达、产品的推陈出新，似乎有一些工具可以让洁牙工作更有效率，或是从其它层面加强照顾牙齿和牙龈(例如氟化物)，或者让一些特殊族群，如戴牙齿矫正器、装牙桥、牙周病患者、牙齿敏感的人、刚做完口腔手术者，能更方便、更舒适地洁牙。

关于刷牙习惯：我们提倡早晚刷牙，饭后漱口，每次刷牙2-3分钟，以及刷牙无死角。刷牙也要掌握时机，极好不要饭后立即刷牙，这样或许有害牙齿健康。因为牙冠表面上极坚硬的釉质，在刚吃过饭后、尤其是吃了酸性食物后会变松软。

如何做好牙齿和口腔的保健工作，做好牙齿保健工作非常重要，应该要掌握正确的刷牙方法，并且要选择软毛的牙刷，刷牙的时间不能太短，但是也应该要注意刷牙的时间不宜太长，太长的话也会对皮肤造成损伤，容易损伤到牙龈的健康，可能会导致牙髓炎的发病。