老年人心理健康的护理措施有哪些

现在越来越多的老年人患有心理方面的疾病，老年人应该要保证充分的安全感，并且要充分的了解自己，应该要制定合理的生活目标，并且应该要多和外界环境接触，平时可以多和家人朋友聊天，并且应该要多参加一些户外活动，尽量选择适合自己的有氧锻炼，我们具体了解老年人心理健康的保健措施有哪些？

1）充分的安全感。安全感需要多层次的环境条件，如社会环境、自然环境、工作环境、家庭环境等等，其中家庭环境对安全感的影响最为重要。家是躲避风浪的港湾，有了家才会有安全感。

2）充分地了解自己。就是指能够客观分析自己的能力，并作出恰如其分的判断。能否对自己的能力作出客观正确的判断，对自身的情绪有很大的影响。如过高地估计自己的能力，勉强去做超过自己能力的事情，常常会得不到想象中的预期结果，而使自己的精神遭受失败的打击；过低的估计自己的能力，自我评价过低，缺乏自信心，常常会产生抑郁情绪。

3）生活目标切合实际。要根据自己的经济能力、家庭条件及相应的社会环境来制定生活目标。生活目标的制定既要符合实际，还要留有余地，不要超出自己及家庭经济能力的范围。

4）与外界环境保持接触。这样一方面可以丰富自己的精神生活，另一方面可以及时调整自己的行为，以便更好地适应环境。与外界环境保持接触包括三个方面，即与自然、社会和人的接触。老年人退休在家，有着过多的空闲时间，常常产生抑郁或焦虑情绪。如今的老年活动中心、老年文化活动站以及老年大学为老年人与外界环境接触提供了条件。

老年人心理健康的保健措施有哪些？老年人应该要充分的认识自己，需要缓解精神方面的压力，并且要制定切合实际的生活目标，根据自己的经济能力来制定健康的生活目标，这样可以有效打发无聊的时间，并且也可以有效避免心理和精神方面的疾病的产生，老年人尽量保持与外界环境的接触。