造成乳房下垂的危害有哪些

大家都知道女性为了乳房卫生，并且保持有力的坚挺美感，为之都会适当的试戴胸罩加以更好稳固乳房的力挺，但对于长期从事慢跑运动员的女性就特别极少试戴胸罩，殊不知极易引发乳房下垂造成体型、大小不等很多危害。那么，造成乳房下垂的危害有哪些呢？

1、乳房下垂有碍女性体形的曲线美，更严重的是使人产生自卑感，影响人的心理健康。有的人由于一侧或两侧的乳房下垂较重，导致行动不便，颈肩部不适，两侧乳房皱褶处有糜烂或患湿疹，故一定要行乳房下垂矫正。

2、中等大小伴下垂的乳房，可能会出现某种程度的不适感，乳房挺起不够充足，外观上乳房可出现不对称，即使着装，也难以掩盖其下垂的表现。

3、大而下垂的乳房，由于乳房的重力作用，可出现*症的某些症状，如胸颈肩背疼痛，易疲劳，酸胀感等，而且给妇女着装造成很大困难。

如何预防乳房下垂

1、改变饮食习惯

采用低脂高纤的饮食，食用谷类（全麦）、蔬菜及豆类的纤维。

2、经常按摩乳房

轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。

3、穿稳固的胸罩

胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。细心的姐妹会发现，那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。

4、试用热敷

热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法，消除乳房不适症效果会更好。

以上就是导致乳房下垂的危害，希望广大的女性朋友们都积极的重视起来，一旦出现有乳房下垂的不良表现，最好实时加以更好积极改善，使其适当的改变饮食习惯，并且坚持性的做好对乳房按摩的方法。