造成男性精子活力低下的原因

现在生活、工作的压力加大，导致男性朋友经常性的熬夜，上网玩游戏、泡吧、喝酒应酬等，使其这样长期的不合理进行下去，殊不知这给自身精子成活率都造成很大下降，继而极易引发不孕不育疾病非常高。那么，造成男性精子活力低下的原因有哪些呢？

经常熬夜

大家都知道，人一旦经常熬夜的话危害是很大的，而导致精子活力低下也是其中的一种。我们*的内分泌基本都是跟着我们的生物钟来进行的，而精子的产生一般都是在晚上进行的，当我们经常熬夜的时候就会使我们的精子生产效率急剧的下降，从而引发精子活力低下的情况发生。

经常穿牛仔裤

现在很多的男人非常喜欢穿牛仔裤，因为穿起来的时候会觉得酷酷的。但是如果经常穿牛仔裤的话会使男性的私处一直都处于一种不通风的环境，这种温热的环境不适合精子的生存，会让精子的活力慢慢的降低，有些还会死掉。所以男人如果想要备孕的话就不要经常穿牛仔裤。

抽烟酗酒

在现今的社会，因为压在男人身上的压力会越来越多，就有很多人会慢慢的接触烟酒。但是你想过没有，烟酒对我们身体的危害是很大的，如果经常抽烟喝酒的话就会影响到我们的身体健康，精子是也不例外的，假设一个男人要是经常抽烟酗酒的话就有很大的几率会造成出现精子畸形的情况发生。

久坐

久坐也是会导致男性精子活力下降的，因为久坐会压迫到男人的会阴处，让睾丸一直处于无法正常的进行血液循环，影响到睾丸的生精能力，甚至会引发前列腺疾病。

提高精子活力的食物

韭菜

韭菜就是所谓的男人菜，吃韭菜的话可以起到壮阳补肾固精的作用，一直备受大家的喜爱。平时的时候可以简单的做个韭菜炒蛋来提高男人的精子活力。

鸡蛋

俗话说，吃什么补什么，而吃鸡蛋的话也可以帮助我们提高精子活力。精子基本都是有蛋白质所构成的，而鸡蛋也是这样。所以吃鸡蛋的话可以帮助精子补充所欠缺的蛋白质。

鸽肉

鸽子肉一直都被用来补肾固精是食物，因为鸽子性淫，可以起到提高精子活力的效果。如果你需要通过吃鸽肉来提高精子活力的话，最好是采用炖的方式，因为这样可以起到的效果为最佳。

上述所介绍的男性精子活力低下因素，想必大家都非常的清楚了，希望广大的男性朋友们都要及时的提高警惕，使之养成良好的睡眠习惯，避免过多的去进行吸烟喝酒等不良嗜好，积极的加强户外运动避免久坐都是对身体健康很重要的。