女性肝脏不好的饮食原则

在平时生活饮食当中，大部分的女性都比较喜欢吃一些比较辛辣和刺激性的食物，但是这样食物往往会导致女性肝脏出现问题的现象发生，因此，一个良好的饮食方法是可以帮助女性朋友们摆脱肝脏不好的现象的，那么女性肝脏不好的人生原则究竟都是有哪些呢！

女性肝脏不好的饮食原则

选择低蛋白食物。红肉、全脂奶制品等，不健康的脂肪含量较高，肝功不好的人应多吃鱼肉、瘦肉、高蛋白植物（豆类）和脱脂奶。研究发现，只有摄入足够蛋白，才能降低体液潴留（多脏器衰竭的临床表现之一）风险。

多吃全谷物食物。肝脏受损时，肝脏储存备用糖分的功能受干扰，所以应多吃新鲜果蔬和全谷物食品。

多在家吃饭。肝功不好的人应少吃薯条等加工食品，少在外面下馆子，以便控制盐的摄入。

每天喝6~8杯水。肝功能不好的人更应每天坚持喝够6~8杯水，脱脂牛奶、天然果汁、茶水等健康饮料也可。

少喝酒。喝酒会使处于肝病早期的患者病情加重，甚至恶化成肝硬化。

少食多餐。因代谢受影响，不少肝功不好的人，如丙肝患者，胃口不佳，或治疗时会恶心、呕吐等。建议少食多餐，既能减少不适，又能保证摄入足够的营养。

不乱吃补品和药物。最好通过饮食摄入足够维生素，因为自行补充膳食补充剂可能有风险，如大量摄入维生素A可能伤肝。肝功不好的人用药前应咨询医生，部分退烧药、消炎药等也伤肝。

在调理肝脏不好的过程当中，首先女性朋友们一定要避免喝酒这样现象的出现，并且在饮食方面一定要做到少食多餐，不要出现暴食暴饮的现象，并且在平时生活当中也要多加重视一些营养的补充问题！