提醒 养胃健胃有三大饮食禁忌

现在的饮食已经不同与以往了，如今的时代各种各样的美食呈现在我们的饭桌上，吸引着我们的胃。但是饮食也是需要合理有规律的，要不然很容易出现胃病。下面小编为大家介绍养胃的三大饮食禁忌，希望对大家有所帮助。

1、忌狼吞虎咽

食物进入胃内，经储纳、研磨、消化，将食物变成乳糜状，才能排入肠内。如果咀嚼不细、狼吞虎咽，食物粗糙，就会增加胃的负担，延长停留时间，可致胃粘膜损伤;另外细嚼慢咽，能增加唾液分泌，而使胃酸和胆汁分泌减少，有利于胃的保护。

2、忌咖啡浓茶

咖啡、浓茶均为中枢兴奋剂，都能通过反射引起胃粘膜缺血，使胃粘膜的保护功能遭到破坏，从而导致溃疡发生。

3、忌滥用药物

容易损伤胃粘膜的药物主要有三类：一是乙酰水杨酸类，如阿斯匹林;二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾体抗炎药物;三是皮质类固醇等激素类药物。故应尽量避免服用这些药物，如必须使用时，则要控制剂量和疗程。

以上介绍养胃的三大饮食禁忌，你们是不是都提高警惕了呢?希望大家以后一定要多加注意自己的日常饮食，疾病都是从坏习惯所引起的哦，所以要多加照顾自己的身体才行。