提醒 健胃养胃有五大饮食禁忌

胃部是*非常重要的器官，胃部的健康与我们的日常的饮食息息相关，如果不好好爱惜自己胃 的话，很容易导致一些疾病的发生。那么你们知道健胃养胃有哪些禁忌吗?下面小编为大家介绍健胃养胃的五大饮食禁忌，希望对大家有所帮助。

1、忌酗酒无度

酒精本身可直接损害胃粘膜，酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反过来加重胃的损伤。

2、忌嗜烟成癖

吸烟可促使胃粘膜血管收缩，减少胃粘膜的前列腺素合成，这是一种粘膜保护因子。吸烟还能刺激胃酸和蛋白酶的分泌，加重对粘膜的破坏。

3、忌饥饱不均

饥饿时，胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和，浓度较高，易造成粘膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制;胃壁过多扩张，食物停留时间过长等都会促成胃损伤。

4、忌饮食不洁

幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一，在溃疡病人中，该菌的检出率高达70~90%，而溃疡病治愈后，该菌亦消失。溃疡病人可通过餐具、牙具以及接吻等密切接触传染，不洁的食物，也是感染的原因之一。

5、忌晚餐过饱

有些人往往把一天的食物营养集中在晚餐上，或者喜欢吃夜宵或睡前吃点东西，这样做，不仅造成睡眠不实，易导致肥胖，还可因刺激胃粘膜使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成。

以上介绍健胃养胃的五大饮食禁忌，你们是不是已经尽量远离它们了呢希望大家以后要好好爱惜自己的胃咯，不然健康就会远离我们了。最后祝愿大家身体健康，生活愉快。