小孩子的伤脑习惯

大家都希望最简单孩子健康成长。孩子在成长发育的过程中，很容易因为不良的生活习惯而影响大脑发育，那么小孩子什么习惯会伤害大脑呢?接下来就让我们来看看小孩子的伤脑习惯吧。

小孩子的伤脑习惯

1、蒙头睡觉

人每时每刻都在呼吸，吸入新鲜氧气，呼出二氧化碳，这样才能使身体的各部分器官保持良好状态。可是，当把脑袋钻到被子里睡觉时，厚厚的被子犹如一堵围墙，把睡眠者与外界隔绝开，无法进行气体交换。

蒙头睡的人因为缺氧，会突然感到胸闷、气急，或者睡到半夜时突然被噩梦惊醒，全身大汗淋淋，仿佛刚刚经历了一场激烈的搏斗。

2、长期饱食

人们在对待饮食的量上，“吃要吃饱”仍是相当多的人的饮食要求，一日三餐都狂吃海饮者大有人在，毫无节制的饮食使人的胃、肠等消化系统时时处于紧张的工作状态，各内脏器官也被超负荷利用而无法保养

大人经常会以“吃的饱才能学得好”为借口让孩子大吃特吃，但研究发现，进食过饱后，大脑中被称为“纤维芽细胞生长因子”的物质会明显增多。要是长期饱食的话，势必导致脑动脉硬化，出现大脑早衰和智力减退等现象。

3、睡眠不足

大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或是质量太差，只会加速脑细胞的衰退，聪明的人也会变得糊涂起来。

现代研究认为，青少年的生长发育除了遗传、营养、锻炼等因素外，还与生长素的分泌有一定关系。由于生长素的分泌与睡眠密切相关，即在人熟睡后有一个大的分泌高峰，随后又有几个小的分泌高峰，而在非睡眠状态，生长素分泌减少。所以，青少年要发育好，长得高，睡眠必须充足。

4、不吃早餐

不吃早餐会使人的血糖低于正常供给，对大脑的营养供应不足，久之对大脑有害。此外，早餐质量与智力发展也有密切联系。据研究，一般吃高蛋白早餐的儿童在课堂上的最佳思维普遍相对延长，而食素儿童情绪和精力下降相对较快。

5、喜欢喝酒

过年过节有不少家长喜欢让孩子喝酒，看看他们被辣的样子哈哈大笑，一部人孩子甚至因为被强迫灌酒而对酒产生了浓厚的兴趣，其实这种做法非常不好，因 为不管喝的是多失少，酒精都会使中枢神经系统从兴奋到高度抑制，所以饮酒后人会觉得头重脚轻、举步不稳、反应迟钝等。酒对大脑的损伤尤其严重。

通过上面的介绍让我们大家知道了小孩子的伤脑习惯。在身体不适或患病时，勉强坚持学习，不仅效率低下，而且会给大脑带来极大的伤害。因此，在生病时，不妨轻松自在地休息一下。希望大家在以后的生活中一定要注意了。