注意运动健将运动中猝死

在日常生活中，很多的人都喜欢运动，但是大家需要注意运动的方式，很多的人会出现心脏猝死了，严重的影响到了身体健康，平时大家需要注意合理的进行保健，要注意运动健将的发病症状，避免出现猝死现象，那么，注意运动健将运动中猝死。

运动健将易忽视发病征兆

如果细究起来，猝死者身上或多或少都有一些风险因素。谭宁指出，通常有抽烟习惯的人在极度运动情况下，血栓形成的风险更高。有高血压病史的人，如果在运动时精神亢奋或因运动量太大导致过度疲劳，心跳过快就有可能引发冠状动脉痉挛收缩，也就是俗称的血管“抽筋”，继而诱发心肌梗死。

和身体病弱的人相比，运动健将往往会对身体健康太自信，运动过量后，更容易忽视身体发出的预警信号。

还要注意的是，通常血管狭窄程度超过70%才会引发心绞痛，谭宁指出，目前三四十岁的职场人士受饮食、生活习惯等影响，已经开始出现血管里有脂质沉积等情况，血管狭窄程度不高。像这样的人，平时没有异常，但一遇意外事件，突然出现冠状动脉痉挛，往往没有心绞痛的提前“预警”，就会表现为“突然发作”， 更易引发严重后果。

猝死有征兆：

由心口痛到指尖、手脚发麻

根据卫生部统计信息中心发布的公报显示，从1990年起，心脑血管疾病始终是我国公民的主要死亡原因，占全国总死亡人数的45%。而全国心源性猝死发生率高达每十万人中有41.84例。

专家指出，心源性猝死主要有三大原因，最常见的是俗称“冠心病”的冠状动脉粥样硬化型心脏病，占病人中的绝大多数，其次是突发心率失常和心肌病变。

香港踢球猝死者出事前曾自述手部发麻。“实际上，绝大多数猝死者发病前都有征兆，一般表现为心绞痛、手脚发麻。”不过，谭宁提醒，一些因精神压力过大出现植物神经功能紊乱的患者尤其是女性，也会经常感到胸痛，容易与冠心病诱发的心绞痛相混淆。“心绞痛的疼痛是放射性的，由左胸口向左手指尖放射，而植物神经功能紊乱的患者一般不会‘由心口痛到指尖’。”

预防有招：

男45女50每年要心脏体检

专家提醒，夏天锻炼时一是要及时补充水分，不要过度劳累，不要突然加量锻炼;二是要避免高度亢奋，避免心情大起大落。

为排除心血管因素致猝死的风险，通常男性年满45岁以后，女性年满50岁以后，每年至少进行一次“心脏体检”，看看心电图是否有异常。

对于有心血管疾病高危风险的人群，例如父母兄弟等曾得过心脏病或自身有高血压、高血脂、糖尿病等慢性病史的市民， 可考虑进行24小时动态心电图、心脏彩超和活动平板检查，如经济条件许可，还可考虑64排螺旋CT等检查。

平时大家需要注意在检查时，及时的发现一些辩证，跟医生进行沟通，并且在日常生活中，大家需要注意中和进行保健，避免导致*受到影响，平时大家需要注意调理方式，而且要注意避免过度劳累，希望大家综合进行调理，避免导致身体虚弱，这样容易造成更多影响。