夏季疾病预防小常识

相信大家都知道疾病是*的重大隐患，无论哪个季节，疾病的预防都是不可忽视的大问题，只有平安健康，才能快乐幸福，夏季高温，预防疾病尤为重要。那么夏季疾病预防小常识有哪些呢?就下来就让我们一起来看看夏季疾病预防小常识吧。

夏季疾病预防小常识

夏天是各种传染病、腹泻病和皮肤病发病的高峰期。

1、贪图凉爽，热得满头大汗时用冷水冲头或洗冷水澡，睡觉时对着电扇吹个不停，长时间开空调，这些都可能引起夏季感冒的发生。所以解暑要注意细节。

2、高温会消耗大量的体液，注意多喝白开水，饮水要少量多次，一般每次以300至500ml为宜，必要时可以喝点淡盐开水。

3、睡眠对治疗夏季感冒有帮助，起码要保证8小时的睡眠时间，晚上洗个温水澡可以帮助入眠。

4、膳食一定要合理，多吃青菜、番茄、黄瓜等维生素含量高的食物，多吃瘦肉，增加蛋白质。

5、当天的食物不要放在第二天再吃，天热很容易变质，细菌容易生长。

6、打开的水果，如西瓜等要尽量吃完，不然用保鲜膜封好，放到冰箱保存，但是时间也不要超过24小时。

7、有过中风史的病人，家属要时时注意病人症状，一般来说，头昏头痛、半身麻木酸软、频频打哈欠等都是中风前的预兆。

8、防暑降温要适时适中，饮食结构要科学合理，多吃凉性食物如苦瓜、莲子等。

9、轻度中暑的时候，最好多喝含盐的清凉饮料。如果出现头晕、恶心和呕吐等症状时，就要服用人丹或藿香正气水了。

10、如果你是重度中暑的患者，家人除了把你抬到阴凉处外，还要立即拨打急救电话，以免延误病情的治疗时间。

凉饮料，这些都是预防中暑的好方法。

11、尽量不要吃隔夜隔餐剩的饭菜，餐具、食物等要注意清洁卫生，避免苍蝇、蚊虫叮咬。

12、海鲜食物一定要煮熟煮透再吃。

13、尽量分开生活用具是预防癣病传染的重要措施。注意个人卫生，保持皮肤干爽，夏季要使用爽身粉。

14、夏天卤菜比较受欢迎，但是做卤菜的人如果不注意卫生，吃的人很容易感染病菌，故少吃为妙。

通过上面是介绍让我们知道了夏季疾病预防小常识。夏季是皮肤病的多发时节，一定注意皮肤护理，同时适当采用一些天然的草药洗浴。这些都是我们再夏季要注意的，注意到这些就能让我们快乐的度过这个夏天。